Journal Blog RSS Feed

Εισαγωγή: Η προπόνηση είναι συνδυασμός τεχνικής, φυσικής κατάστασης και πειθαρχίας.Κύριο μέρος:Ασκήσεις ενδυνάμωσης: βάρη, push-ups, squats.Ασκήσεις..

Εισαγωγή: Οι πολεμικές τέχνες έχουν βαθιές ρίζες και στην Ελλάδα.Κύριο μέρος:Από τα πρώτα dojo τη δεκαετία του ’70 μέχρι σήμερα.Η αύξηση συλλόγων κα..

Εισαγωγή: Η ασφάλεια είναι προτεραιότητα σε κάθε μαχητικό άθλημα.Κύριο μέρος:Γάντια: προστατεύουν χέρια και καρπούς.Περικνημίδες: μειώνουν τον πόνο ..

Εισαγωγή: Το έδαφος είναι η βάση κάθε προπόνησης. Χωρίς σωστά tatami, οι κίνδυνοι αυξάνονται.Κύριο μέρος:Τα tatami προστατεύουν από πτώσεις και τραυ..

Εισαγωγή: Η στολή είναι η «πανοπλία» του αθλητή. Κάθε πολεμική τέχνη έχει τις δικές της απαιτήσεις.Κύριο μέρος:Στολές καράτε: ελαφριές, ιδανικές για..

Εισαγωγή: Στις πολεμικές τέχνες, η πειθαρχία και η τεχνική είναι απαραίτητες. Ωστόσο, χωρίς τον κατάλληλο εξοπλισμό, η προπόνηση μπορεί να γίνει επι..